健康生活飲食 | 居家醫療資訊網
,2018年3月13日—飲食應依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量,適當選擇搭配。·了解自己的健康體重和熱量需求,適量飲食,以維持體重在正常範圍內。·維持多活動的生活 ...,健康飲食3多3少3均衡,守護健康國民健康署提醒民眾,重油、重鹹、多肉少蔬果、暴飲暴食的不健康飲食,會增加許多慢性疾病罹患風險,建立健康的飲食型態,是維持健康 ...,2019年9月17日—健康生活:五大飲食習慣幫助保護你的心臟·1.多吃富含纖維食品·2.少吃飽和脂肪高的食物·3.少用鹽·4.增加維生素和礦物質·5.保持健康體重.,2019年9月16日—每天至少吃5份水果和蔬...
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