[心得] 常榮中醫的飲食控制 | 居家醫療資訊網
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同事甲小姐到常榮中醫看診,拿回來減重祕笈;影印到人手一份。看完祕笈後,我覺得照這飲食規則,不用吃藥埋線就應該會瘦了。以下是常榮中醫的減重祕 ...
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標題[心得] 常榮中醫的飲食控制
時間Sat Aug 22 14:18:15 2009
今天是週末,上來打打字賺賺 P 幣... 同事甲小姐到常榮中醫看診,拿回來減重祕笈;影印到人手一份。 看完祕笈後,我覺得照這飲食規則,不用吃藥埋線就應該會瘦了。 以下是常榮中醫的減重祕笈內容: ----------------------------------減重祕笈------------------------------ 一、每個人瘦身的速度會依據個人的體質、運動、配合程度的不同而有所差異。 二、本診所使用合法 GMP 廠生產、具衛生署字號的藥物,敬請安心服用。 三、服用方式:每日三次、飯前三十分鐘服用。 四、正常反應:以下均為正常反應請安心繼續服藥,等身體機能逐漸調整後症狀即 會消失。 1.為促使患者能多喝水,特別加入部份天然值物纖維,有少部份使用者,服用 初期因天然纖維會吸收胃酸而產生口乾現象,請多喝開水即可。 2.平均100名患者中(尤其是女生),約有5人在服藥初期會產生輕微心悸或頭暈 現象,此及因服藥後血液循環及新陳代謝加快的緣故,通常二到三天後就會 恢復正常,平常不吃早餐或有低血壓、貧血及無運動習慣體能較差者較容易 會有此現象,可服用些許巧克力、糖水或加強運動則可舒緩。 3.少部份腸胃功能不正常者,會產生排便次數增之現象。 五、注意事項: 1.禁止食用冰品、冰的飲料或冰的食物,例如:西瓜、梨子、鳳梨、橘子、柚 子、瓜類....(很重要,冰冷的東西會使新陳代謝越來越慢,據臨床觀察:吃 冰越多的患者,減肥效果越慢,冰過的水果要先退冰六十分鐘以上),減少 油炸類食物之攝取。夏天可多吃些辣椒幫助新陳代謝。 2.減重不可太快速:一週減輕一公斤體重,這樣對身體才不會造成傷害。 3.改變進餐的程序:先喝湯,喝完湯後再吃蔬菜,最後小口小口的慢慢吃肉類 和飯。 4.最重要的是晚餐要禁食澱粉類食物及油,如飯、麵、麵包,可食用水煮冬粉 、燙青...Re | 居家醫療資訊網
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