睡不好該掛哪科?睡不好就是失眠?專家 | 居家醫療資訊網
![睡不好該掛哪科?睡不好就是失眠?專家](https://i.imgur.com/tYofWKG.jpg)
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根據統計,有睡眠困擾的人,至今年已達 600 萬人,新冠肺炎疫情爆發後,有更多人出現睡不好的狀況,像是半夜突然驚醒、躺在床上好久卻無法入睡,讓人非常困擾,也擔心這就是失眠了嗎?新北市立土城醫院精神科主任許世杰表示,有睡眠問題不代表到失眠這個階段。
許世杰說,若 1 週內有 3 天以上睡不好,且狀況連續發生 3 個月以上就稱作慢性失眠,而失眠的定義也有幾種情況,像是入睡困難、半夜醒來睡不著、或比平常起床時間還要早起、以及睡眠品質較差等。
但真正到慢性失眠的人,只有 8% 至 10% 的人,需要先評估是否有情緒焦慮問題、身體疾病、生活作息或環境變化、或藥物等引起。
睡不好該掛哪科?許世杰:可掛睡眠障礙門診、精神科而晚上睡不好該至哪一科就診呢?許世杰表示,如果是睡不好,建議掛睡眠障礙門診或是精神科,因為睡眠障礙門診的醫師會對不同的睡眠症狀比較了解,而精神科醫師對失眠和失眠相關情緒障礙的了解比其他科醫生多一些。
另外,民眾也可以選擇掛神經內科或家醫科,如果需要特殊治療,再轉至精神科或是睡眠障礙門診。
圖片來源:istock 睡眠障礙原因 可分為這 3 種許世杰表示,有睡眠問題不代表到失眠診斷這個階段,根據調查大約有 1/4 至 1/3 的人有睡不好的狀況,而達到慢性失眠診斷約 8% 至 10% 的人。而常見造成眠性失眠原因,大致可以分為以下 3 種:
外在環境、身心狀況:如果是偶爾睡不好的情況,考試、工作壓力大等是較常造成的原因,而如果是慢性失眠,最常見的原因是精神疾病,像是憂鬱症[1]、焦慮症患者就佔了慢性失眠大約 3 至 4 成的比例。 沒有特殊情況的失眠 特殊睡眠疾病:生理節律睡眠障礙就是其中一種,例如晚睡晚起的睡眠障礙[2] 導致入睡困難。另外,有些呼吸中止症...
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