佳里奇美醫師籲45歲以上女性注意更年期身體保健 | 居家醫療資訊網
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2012年5月7日—記者黃芳祿/台南報導佳里奇美醫院婦產科主治醫師林錫欽提醒45歲以上女性朋友,應定期就醫檢查,可緩解症狀與照護。林錫欽7日接受佳里區安西社區理事 ...
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佳里奇美醫院婦產科主治醫師林錫欽提醒45歲以上女性朋友,應定期就醫檢查,可緩解症狀與照護。林錫欽7日接受佳里區安西社區理事長吳怡俐的邀請,特別前往社區演講,講題為「婦女更年期」,獲得現場兩百多位民眾熱烈歡迎。
林錫欽根據衛生署國民健康局統計指出,三十歲以上已停經婦女在停經前後幾年,有三成(32.5%)曾有過身體或情緒上的不舒服,其中以熱潮紅現象最多,佔18.7%,其他症狀如失眠(16.3%)、頭痛頭暈(15%)、疲倦(15.5%)、心悸(14.9%)、憂鬱或失落感(10.5%)及盜汗(13.6%)等,另外尚有尿道感染、性交疼痛、陰道發炎及尿失禁等症狀出現,對婦女健康及生活品質造成影響。
內政部統計,女性平均壽命為79歲,也就是說女性有三分之一的歲月會在更年期後渡過(平均49.8歲),因此更年期婦女的保健更顯得重要。
台灣更年期醫學會參考資料─最新訂定治療指引,凡更年期不適嚴重或確定患骨質疏鬆症者,就有必要補充女性荷爾蒙。荷爾蒙療法用於改善女性更年期不適的成效已獲肯定。因此,有更年期症狀的女性,建議應與醫師討論,採低劑量、短期的用藥,以改善更年期不適,也可降低藥物的副作用。
林錫欽醫師強調,女性更年期平均年齡為45~55歲,停經的過渡時期,為停經前2~8年。定義:月經不規則6個月以上1年以下的月經不來。當停經雌激素減少時,身體就開始出現變化,如皮膚、生殖泌尿道、腦部、骨骼韌帶系統等。而女性在停經後,因卵巢功能退化及雌激素減少,骨質流失的速度也會加快。
如何預防骨質疏鬆,林錫欽醫師說:可增加鈣質攝取量,女性青少年:700毫克,男性青少年:800毫克,懷孕後期或哺乳婦女:1,000毫克,一般成年人:600毫克,停經後婦女:1,000毫克。鈣質的來源有牛乳及乳製品,含鈣量高的食物有小魚、魚乾、蝦、蛤、牡蠣、豆類、豆製品、深色蔬菜、熬骨頭湯加醋、鈣片等,另外是適當的運動。
更年期婦女較容易出現沮喪、焦慮、煩躁及失眠等的情形。女性荷爾蒙的變化,促使此階段的婦女除了出現一些生理症狀,如盜汗、熱潮紅及心悸等之外,亦較易出現煩躁、失眠、...
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